腕に力が入りにくい、手首が上がらない、手の甲にしびれがある…。
このような症状でお悩みではありませんか？

これらは「橈骨神経（とうこつしんけい）」が関係している可能性があります。

橈骨神経は腕から手にかけて広く関わる重要な神経で、障害されると日常生活に大きな影響が出ることもあります。

この記事では、橈骨神経の症状や原因、対処法についてわかりやすく解説します。

橈骨神経は、首から腕にかけて走る神経のひとつで、腕や手の動き・感覚に関わっています。

腕の後ろ側から手の甲にかけて広く分布し、手首や指を伸ばす動きに重要な役割があります。 

■ 手首が上がらない（下垂手）

手首を持ち上げる筋肉が働かなくなり、手が下がってしまう状態です。

■ 指が伸ばしにくい

指を開く・伸ばす動作がしづらくなります。

■ 手の甲のしびれ

特に親指〜人差し指あたりの感覚に違和感が出ることがあります。

■ 腕のだるさ・力の入りにくさ

日常動作に支障が出ることもあります。

■ 圧迫（長時間の同じ姿勢）

• 腕を圧迫した状態で寝る
• 長時間のデスクワーク

👉 神経が圧迫されることで症状が出ます

■ 姿勢の崩れ

猫背や巻き肩により、首〜腕にかけて神経の通り道が悪くなります。

■ 筋肉の緊張

肩や腕の筋肉が硬くなることで、神経にストレスがかかります。

■ 外傷や使いすぎ

腕の酷使やケガも原因になることがあります。

■ 無理に動かさない

痛みやしびれが強い場合は、まず安静にすることが大切です。

■ 姿勢の改善

• 猫背を避ける
• 肩を開く意識を持つ

■ 軽いストレッチ

痛みのない範囲で、肩や腕をゆっくり動かします。

橈骨神経の不調は、神経そのものだけでなく
👉 首・肩・背中のバランスの崩れ
が関係していることが多くあります。

そのため、局所だけでなく全体のバランスを整えることが重要です。

• しびれが続く
• 力が入りにくい
• 日常生活に支障がある

このような場合は、専門的なケアが必要になることもあります。

湘南台周辺でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

腕のしびれや首・肩の不調がある方は、こちらも参考にしてください。

• 腕の痺れについて
• 肩こりについて
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