朝起きると腕がしびれることはありませんか？
朝起きたときに
・腕がしびれている
・手がピリピリする
・腕の感覚が鈍い
このような症状を経験したことはありませんか？
寝ている間の腕のしびれは、神経や血流の圧迫が関係していることがあります。
一時的な場合も多いですが、繰り返す場合は身体の状態が関係している可能性があります。
朝起きると腕がしびれる主な原因
寝ている姿勢
横向きで腕を下にして寝ていると
・神経
・血管
が圧迫されることがあります。
その結果、腕がしびれることがあります。
首の影響
腕の神経は首から出ています。
そのため
・首の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
などがあると腕のしびれが出ることがあります。
特に
・スマホ
・デスクワーク
が多い方は注意が必要です。
神経の圧迫
腕の神経は
・首
・肩
・腕
を通っています。
このどこかで神経が圧迫されると
・腕のしびれ
・手のしびれ
が起こることがあります。
注意が必要な腕のしびれ
次のような症状がある場合は医療機関の受診をおすすめします。
・しびれが長時間続く
・腕の力が入りにくい
・強い痛みがある
自宅でできる対処法
寝る姿勢を見直す
腕を下にして寝ると神経や血管が圧迫されることがあります。
枕の高さや寝る姿勢を調整すると改善する場合があります。
首や肩を動かす
軽く
・首を回す
・肩を動かす
ことで血流が改善することがあります。
長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと
・首
・肩
・腕
に負担がかかります。
適度に身体を動かすことが大切です。
湘南台で整体院をお探しの方へ
腕のしびれは
・姿勢
・首
・肩
・神経
などが関係していることがあります。
湘南台の整体院
がじゅまるカイロプラクティックでは
・姿勢
・背骨
・関節の動き
などを確認しながら身体の状態を評価します。
腕のしびれでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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https://www.gajumaruchiro.com/reservation/
（完全予約制）