湘南台で坐骨神経痛の整体をお探しの方へ｜しびれ・痛みの原因と対策

湘南台で坐骨神経痛にお悩みではありませんか？

・お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛み
・足のしびれ
・長時間座ると悪化する
・立ち上がる時に痛い

このような症状がある場合、坐骨神経に負担がかかっている可能性があります。

坐骨神経痛は痛みのある部分だけの問題ではなく、
姿勢・骨盤・背骨・筋肉のバランスが関係していることが多い症状です。

湘南台の整体院「がじゅまるカイロプラクティック」では、
神経の通り道に影響する身体全体のバランスを評価しながら改善を目指します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経は腰から足先まで伸びる人体で最も太い神経です。

この神経が圧迫されたり刺激されたりすると、次のような症状が出ます。

・お尻の痛み
・太もも〜ふくらはぎのしびれ
・足の違和感やだるさ
・長時間座ると悪化する
・片側の足だけに症状が出ることが多い

症状の感じ方には個人差がありますが、
腰から足にかけての神経症状が特徴です。

坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛は、いくつかの原因が重なって起こることがあります。

腰椎椎間板ヘルニアなどによって神経が刺激されることで
坐骨神経痛が起こる場合があります。

お尻の奥にある梨状筋が硬くなることで
神経が圧迫されるケースです。

デスクワークや長時間の座り姿勢で起こりやすいと言われています。

次のような姿勢も坐骨神経痛の原因になることがあります。

・猫背
・反り腰
・骨盤の歪み
・長時間の座り姿勢

姿勢の崩れは神経の通り道に負担をかけるためです。

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姿勢について詳しくはこちら
/shonandai-posture/

膝やふくらはぎの痛みとの関係

坐骨神経痛は
膝やふくらはぎの痛みとして感じることもあります。

そのため

「膝が痛いと思っていたら実は坐骨神経痛だった」

というケースも珍しくありません。

詳しくはこちらの記事で解説しています。

▶
坐骨神経痛と膝の痛みの関係
/does-sciatica-cause-knee-pain/

坐骨神経痛は座っていると悪化することが多い症状です。

その理由は

座る
↓
骨盤が後ろに倒れる
↓
腰のカーブが崩れる
↓
神経への負担が増える

という流れが起こるためです。

特に次のような方は注意が必要です。

・デスクワーク
・長時間の車運転
・スマホ姿勢
・猫背

症状が軽い場合は、生活習慣を見直すことで
負担が軽くなることもあります。

背もたれに寄りかかりすぎず、
骨盤を立てて座ることを意識します。

長時間座り続けると神経の負担が増えます。

30〜60分に1回は立ち上がりましょう。

梨状筋やお尻の筋肉をゆるめることで
神経の圧迫が軽減することがあります。

体幹が安定すると
腰や骨盤への負担が減ります。

※強い痛みがある場合は無理をしないでください。

湘南台の整体院として当院では、
坐骨神経痛の原因を次のような視点から評価します。

・姿勢バランス
・骨盤の状態
・背骨の可動域
・股関節の動き
・神経の通り道

その上で

・骨盤バランス調整
・背骨の可動域改善
・筋肉の緊張調整
・姿勢改善

などを行い、
再発しにくい身体づくりを目指します。

• お尻から足にかけて痛みやしびれがある
• マッサージではすぐ戻る
• 病院で異常なしと言われた
• 何度も再発する
• 湘南台で坐骨神経痛の整体院を探している

このような場合、
身体のバランスから見直すことで改善のきっかけになることがあります。

坐骨神経痛についてさらに詳しく知りたい方はこちら。

● 坐骨神経痛とは
/about-sciatica-pain/

● 妊娠中の坐骨神経痛
/sciatica-pain-during-pregnancy/

● 坐骨神経痛はいつ治る？
/how-long-does-sciatica-last/

● 坐骨神経痛と膝の痛み
/does-sciatica-cause-knee-pain/

● 坐骨神経痛を人に説明するには
/how-to-describe-your-chronic-sciatica-to-others/

● 坐骨神経痛と寝方
/about-tips-sleeping-sciatica/

● 坐骨神経痛と歩き方
/walking-tips-avoid-sciatica-pain/

● 職場でできる坐骨神経痛対策
/finding-sciatica-relief-while-office/

● 旅行中の坐骨神経痛
/pointers-traveling-sciatica/

● 梨状筋症候群と坐骨神経痛
/piriformis-syndrome-and-sciatica/

坐骨神経痛は
痛みの場所だけでなく身体全体のバランスが関係していることが多い症状です。

湘南台で坐骨神経痛の整体院をお探しの方は、
まずは状態を確認し原因を分かりやすく説明いたします。

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