湘南台でスマホ首・ストレートネックにお悩みの方へ
スマホやパソコンを使う時間が増え、
首こり・肩こり・頭痛に悩む方が急増しています。
・首が前に出ている気がする
・首こり肩こりが慢性的
・頭痛やめまいがある
・姿勢が悪いと言われる
このような症状は スマホ首（ストレートネック） が関係している可能性があります。
がじゅまるカイロプラクティックでは、
首だけでなく 姿勢・背骨・骨盤のバランス から整える整体を行っています。
スマホ首（ストレートネック）とは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
しかし長時間のスマホやパソコン作業により、
このカーブが失われた状態が ストレートネック です。
頭は約5kgあります。
首が前に出るほど、首への負担は大きくなります。
スマホ首の人に多い症状
首こり・肩こり
・頭痛
・背中の張り
・腕のしびれ
・めまい
・自律神経の乱れ
特に
👉 首こり → 頭痛
の流れは非常に多く見られます。
スマホ首が増えている理由
原因の多くは生活習慣です。
・長時間のスマホ
・デスクワーク
・猫背姿勢
・運動不足
スマホを見る姿勢は
首に最大27kgの負担 がかかるとも言われています。
この状態が続くと、首の筋肉が常に緊張し、
慢性的な不調につながります。
スマホ首と頭痛の関係
スマホ首になると
首の筋肉が緊張
↓
血流低下
↓
神経刺激
↓
頭痛発生
この流れで 緊張型頭痛 が起こります。
▶ 緊張型頭痛の記事
https://www.gajumaruchiro.com/tension-headache-shonandai-seitai/
スマホ首はマッサージだけでは戻りにくい理由
首の筋肉をほぐしても
姿勢が変わらなければ元に戻ります。
重要なのは
・骨盤
・背骨
・姿勢
・身体の使い方
つまり 身体全体のバランス です。
当院のスマホ首整体
当院では次の流れで施術を行います。
① 姿勢・首・背骨のチェック
② 骨盤・背骨のバランス調整
③ 首肩へのやさしい整体
④ 姿勢・生活習慣アドバイス
強い刺激は行わず、身体に負担の少ない施術です。
こんな方におすすめ
- スマホを見る時間が長い
- 首こり肩こりが慢性化
- 頭痛がある
- 姿勢を改善したい
- マッサージでは戻る
スマホ首は早めのケアが重要です。
湘南台で整体院をお探しの方は、
当院の整体案内ページもぜひご覧ください。