ぎっくり腰を繰り返す原因｜湘南台の整体院 - がじゅまるカイロプラクティック

「年に1回はぎっくり腰になる」
「クセになっている気がする」

このように感じている方は少なくありません。

実はぎっくり腰は再発しやすい症状です。
今回は繰り返す本当の原因を解説します。

ぎっくり腰はクセになるのか？

結論から言うと
クセになるのではなく原因が残っているだけです。

痛みが消えても身体のバランスが戻っていないと
再び腰に負担が集中してしまいます。

多くの方は「腰が弱い」と思っていますが、
実際には腰以外の問題が関係しています。

特に重要なのは次の3つです。

・骨盤
・背骨
・股関節

これらがうまく連動しないと腰に負担が集中します。

発症前には多くの場合前兆があります。

・腰が重い
・違和感が続く
・疲れると痛む

前兆については
こちらの記事で詳しく解説しています。

痛みが落ち着いた後、
多くの方が何もしないまま日常に戻ります。

ここが再発の大きな原因です。

炎症が治まっただけで
身体のバランスは元に戻っていません。

デスクワーク中心
・運動不足
・猫背姿勢
・過去にぎっくり腰経験あり
・慢性的な腰痛がある

これらに当てはまる方は再発リスクが高いです。

重要なのは
腰に負担が集中しない身体づくりです。

・姿勢
・関節の動き
・身体の連動

これらを整えることで再発リスクを下げられます。

発症直後の対応を間違えると回復が遅れます。

ぎっくり腰は

・突然ではない
・クセではない
・原因が残っているだけ

再発を防ぐには身体全体を整えることが重要です。

湘南台で整体院をお探しの方は、腰痛ページもご覧ください。