指がしびれる症状でお悩みではありませんか？
指がしびれる症状として
・指先がピリピリする
・手の感覚が鈍い
・指がジンジンする
このような症状が出ることがあります。
指のしびれは、神経の通り道に負担がかかることで起こることがあります。
一時的なこともありますが、繰り返す場合は身体の状態が関係している可能性があります。
指がしびれる主な原因
首の神経の影響
手や指の神経は首から出ています。
そのため
・首の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・首の関節の問題
などがあると指のしびれが起こることがあります。
特に
・スマートフォン
・デスクワーク
が多い方は首への負担が増えやすいです。
神経の圧迫
神経は
首
↓
肩
↓
腕
↓
手
↓
指
という経路で伸びています。
このどこかで神経が圧迫されると
・手のしびれ
・指のしびれ
が起こることがあります。
手首の負担
手や指をよく使う作業が続くと
・手首
・指の神経
に負担がかかることがあります。
特に
・パソコン作業
・スマートフォン操作
が多い方は注意が必要です。
注意が必要なしびれ
次のような症状がある場合は医療機関の受診をおすすめします。
・しびれが長く続く
・手の力が入りにくい
・強い痛みがある
自宅でできる対処法
姿勢を見直す
猫背や前かがみ姿勢が続くと
・首
・肩
に負担がかかります。
背筋を伸ばした姿勢を意識することが大切です。
首や肩を動かす
軽く
・首を回す
・肩を動かす
ことで筋肉の緊張が緩むことがあります。
長時間同じ姿勢を避ける
同じ姿勢が続くと神経への負担が増えます。
1時間に1回身体を動かす習慣をつけると良いでしょう。
湘南台で整体院をお探しの方へ
指のしびれは
・姿勢
・首
・肩
・神経
などが関係していることがあります。
湘南台の整体院
がじゅまるカイロプラクティックでは
・姿勢
・背骨
・関節の動き
などを確認しながら身体の状態を評価します。
指のしびれでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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（完全予約制）