片腕だけしびれる症状でお悩みではありませんか？
腕のしびれの中でも
・右腕だけしびれる
・左腕だけしびれる
・片側の腕や手がピリピリする
このような症状が出ることがあります。
片腕だけのしびれは、神経の通り道のどこかに負担がかかっている可能性があります。
一時的な場合もありますが、繰り返す場合は身体の状態が関係していることがあります。
片腕だけしびれる主な原因
首の神経の影響
腕の神経は首から出ています。
そのため
・首の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・首の関節の問題
などがあると片腕だけしびれることがあります。
特に
・スマートフォン
・デスクワーク
が多い方は首への負担が増えることがあります。
神経の圧迫
神経は
首
↓
肩
↓
腕
↓
手
という経路で伸びています。
このどこかで神経が圧迫されると
・腕のしびれ
・手のしびれ
が起こることがあります。
寝ている姿勢
横向きで寝ているときに
・腕を下にして寝る
・肩に体重がかかる
と神経や血管が圧迫されることがあります。
その結果、片腕だけしびれることがあります。
注意が必要なしびれ
次のような症状がある場合は医療機関の受診をおすすめします。
・しびれが長時間続く
・腕の力が入りにくい
・激しい痛みがある
自宅でできる対処法
姿勢を見直す
猫背や前かがみ姿勢は
・首
・肩
に負担がかかります。
背筋を伸ばす姿勢を意識することが大切です。
首や肩を動かす
軽く
・首を回す
・肩を動かす
ことで筋肉の緊張が緩むことがあります。
長時間同じ姿勢を避ける
長時間同じ姿勢が続くと神経への負担が増えます。
1時間に1回身体を動かす習慣をつけると良いでしょう。
湘南台で整体院をお探しの方へ
片腕だけのしびれは
・姿勢
・首
・肩
・神経
などが関係していることがあります。
湘南台の整体院
がじゅまるカイロプラクティックでは
・姿勢
・背骨
・関節の動き
などを確認しながら身体の状態を評価します。
腕のしびれでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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（完全予約制）